<讀書筆記>印加巫士的智慧洞見
練習：感知四個層次的臉孔
當我們不停擔憂會有什麼不幸降臨時，恐懼就能自給自足，並開使藐視理性。
✴✴練習：無畏
✴✴練習：念及後果的生活
✴✴練習：透明
✴✴練習：誠信
第四個洞見：聖者之道
練習：淨化能量中心
練習：移動聚合點
突破對實相刻板的視角，觸及無限寬廣的可能性。
第一個洞見：英雄之道
要成為一個英雄，就是要創造出自己的神話。
當我們實踐英雄之道時，就要放下我們所認同的角色，也要放下這些角色所信以為真的信念。
練習：燒掉你的角色
我們生活在這裡的目的，並不是要經由過去所發生的事來不斷重復扮演我們故事中未被療癒的部分，以過往的經歷認定自己是什麼樣的人。
當你走出你的故事時，你就放下了對他人的批評。你不在需要讓另一個人繼續扮演你故事裡頭的配角，對你自己和他人的責怪就會消失，你就可以實踐寬恕。
日記練習：兩個有關你自己的故事
✴✴練習：不批判。
必須超越自己受限的信念，甚至是我們的是非觀念。
✴✴練習：不受苦。
不去寫下關於我們的痛苦故事，直接向宇宙的無限智慧學習，不再需要一次又一次忍受同樣的不幸。然而，我們必須學習我們的課程，否則最終必然將一直延續自己的不幸。
一旦放下受苦，就能停止藉由創傷、衝突和厄運來學習你的課程，而能開始直接從知識來學習。
✴✴練習：不執著。
放下自己已經接受的角色，和我們為自己貼的標籤。當你的小我不再執著於配偶、孩子、學生等很小的身份時，就是放下了對你真正是誰的假設，對別人喜不喜歡你不再感到煩惱。
你不再需要來自他人的認可，當你沒有得到他人的肯定時，也不會變得沮喪或傷心，你可以自由的做任何你想做的人。
✴✴練習：美。
去感知美麗，即使是有醜陋的存在。
不要去尋找醜陋和貧窮，而要去感知你周圍的美。
當你看見四周的美時，美就會尋找並找到你，甚至在最意想不到的地方，那麼你就踏上了成為英雄的道路了。
不要對批判反應過度，不要變得處處在堤防他人，內心保持平穩，不要只是因為別人的憤怒而感到不安，然後我們就能藉由微笑將美帶入此刻。
第二個洞見：光的戰士之道
要成為一個光的戰士，就要發現無畏的力量。要揮舞光明之劍將恐懼永遠的驅散。
恐懼阻斷我們與大靈、自然和內在自我的連繫。如果恐懼活在你的內在，那麼你就和死人沒有區別，你所害怕的子彈就會找到你。
恐懼否認並扭區我們光明的本質，而無畏正是光的戰士修行的核心，它讓我們體驗到自己的光。
驚嚇是本能的，而恐懼是一種後天學來的反應。我們的交感神經系統啓動，將腎上腺素、皮質醇和血糖釋放進血液中，但鬆弛反應並沒有隨之而來。當我們的警報系統被鎖定在「開」的位置上時，它就會在第二脈輪周圍製造出一條能量帶，讓它加速並使腎上腺素超負荷工作。
對於光的戰士而言，真正的戰鬥是要超越我們所傳承的業報。
無畏的生活就是主動練習和平及非暴力，即使是在正受到威脅的時候。
首先要先消滅內在的貧窮、恐怖主義和戰爭。不要一直認為自己是對的，並且調整我們感知問題的層次，才能真正的去處理問題。
光的戰士會建立和他人協同合作的關係，而非試圖征服他們。
我們不是堅持相信自己有匱乏或自己會被人利用，而是勇敢地信任他人，並找到雙贏的解決方法。
✴✴練習：無為
讓自己沈浸在宇宙之流中，接受它提供給我們的機會，並與它一起運作，而不是掙扎著讓每一個人和每一件事都合乎我們的計畫。
專注於當下，而不是擔心今天下午或下星期必須完成的事情，這會讓我們打開眼睛，看到其他可能性。
試著不要把自己看得太重要。
✴✴練習：確定
要對你已選擇的道路有一個不可動搖的承諾。
後門會洩漏可以用於實現你夢想的能量，是恐懼在你內在躲藏的地方，是對失敗產生自我應驗的預言。
確定的動力來自愛和無畏，但一扇後門是由恐懼所驅使。燒掉身後的橋，完全投身於你已選擇的道路。一旦你已做出選擇，就要練習確定。
✴✴練習：不涉入
故意選擇不加入戰鬥，特別是當戰鬥的理由是由對手決定時。
為了練習不涉入，我們必須是完全可協商的，而又完全不妥協的。這意味著，我們必須願意協商，且要有所放棄。我們可能必須放棄自己的優越感或是掌握每個細節的堅持，不再固執於要用哪種方式來完成某件事。
當涉及到我們的品格或我們的信念時，我們也必須做到絕不妥協。要做到這一點，就必須非常清楚自己真正的價值是什麼，這樣協商才能有效率的進行。
第三個洞見：看見者之道
成為一個看見者（seer）是輕輕的走在世間，藉由夢想的力量將自己的天命化成為現實。
當我們開始以較高的觀點來感知事情時，會看到在問題背後有著成長的潛力與機會。
我們看到與經驗到的世界，是我們夢化出來的實境，如果我們不喜歡這世界，可以睜開眼睛，有意識的創造出不一樣的東西。有一種創造方法是祈禱，另一種是觀想。觀想比肯定語的力量更大。
當生活中出現不如意的情況時，最好的解決之道並不是換工作、換伴侶、改變運動習慣或是住所，而是要淨化我們的思想，改變我們所作的夢，那麼我們感情或是事業也隨之進入佳境。
如果真正的相信自己夢想的力量，遵循看見者之道，就能達成任何想要的事情，因此，我們要練習以稚子之心來生活，保持心靈的痛透與純淨完整。
✴✴練習：以稚子之心來生活
放下先入為主的觀念。放下我們相信的各種信條。
在日常的例行公事與生活習慣中，做些簡單的改變，就能回到一種更具創造力，更開放、更像孩子一樣的存在方式。
清除生活中的垃圾。
自己的一舉一動都會影響後世。
你並不尋求個人的獲益；而是為了所有人的利益而運用個人的力量。當你這樣做時，你的行動就不會打亂明天的漣漪，因為你與創造的母體處於完美的和諧之中。你的行動就像燒過的種子，無法生出果實，你也不再增加業報。
不再隱藏對自己感到不自在的那部分，我們允許他人看見我們，而且我們沒有什麼要隱藏的。
練習完全展現真正的自己，在你說的你是誰和你真正是誰之間是一致的，這意謂著「言行一致」。但當你不知道自己是誰時，就無法向他人展現真正的你。
要做到忠於自己說的話，並了解語言創造實相的巨大力量。
對一個人說出負面的言語，等於是下了一個詛咒，而說出正面的言語則是給與祝福。你反覆告訴自己的話一樣會很有力量。所以你一定要小心，如果你內在的思想是「我不好」，那麼你就會詛咒自己，不論你嘗試什麼事都會失敗。
過著忠於你言語的生會積聚起一股靈性的力量，如果你要將一個更美好的世界之夢化為實相，那麼這種靈性力量是極為根本的。忠於自己的言語，這會讓你的夢成為一股不可阻擋的力量，它會依你的指令去組織世界。
成為一個聖者，意謂著在你視線之中看到的只有美。
你所經驗的每一件事物，都是你內在景象或夢境的投射。你就是生活中每一件事的製造者。如果你想要轉變顯現在外在的某個環境，只需在你自己的內在掌握與改變它。只要你要，就可以去改變。
你無法改變已經發生的事，但是你卻能改變經驗它的方式。
練習有意識地作夢，從老鷹的層次作夢，和大靈合而為一，融入振動和光的河流之中。練習做夢時，讓心靈寧靜下來，就像一個完全平靜的湖面一樣，完美地反映著一切。
在蛇的層次，我們試圖強行改變事物；在美洲豹的層次，我們藉由意志來改變事物；在蜂鳥的層次，我們透過觀想來改變事物；而在老鷹的層次，我們透過作夢來改變事物。
只要沈浸在宇宙智慧之中，我們即能擁有無限力量。真正的魔法並不是來自念誦咒語或是搗碎藥草，而是來自改變一個人的感知狀態，並具體表達信心和優雅。
✴✴練習：掌控時間
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